Tips Redakan Rasa Panas di Perut Akibat Makan Pedas

Makan makanan pedas emang asik, ada sensasi tersendiri. Beda dengan makanan yang mempunyai rasa manis. asin, pahit atau tidak ada rasa sama sekali. Bahkan sekarang di televisi-televisi ada lomba makan pedas dengan hadiah jutaan rupiah. Meskipun cabai memiliki banyak manfaat kesehatan, sebagian orang merasakan rasa mulas yang membakar atau gangguan pencernaan. Berikut beberapa cara mengatasai rasa panas dalam perut setelah mengonsumsi makanan pedas.

1. Antasida atau antacid
Langkah pertama untuk mengatasi rasa panas di perut adalah meminum antacid. Baca terlebih dahulu petunjuk dan konsumsi dengan dosis yang tepat. Menurut FamilyEducation, meminum antacid adalah cara paling umum untuk mengobati sakit maag yang berhubungan dengan makanan pedas.

2. Minum susu
Minumlah setengah cangkir susu untuk membantu menetralkan asam dari makanan pedas. Jangan meminum terlalu banyak karena bisa mengganggu perut Anda, ingat setengah cangkir saja. Minum minuman hangat juga membantu meredakan kepedasan. Setelah itu, duduk dalam posisi tegak selama minimal 30 menit.

3. Berbaring
Cobalah untuk berbaring terlentang dengan posisi lurus. Taruh bantal di bawah kepala, agar posisi kepala Anda berada 15-20 cm di atas kaki. Berbaring dalam posisi ini setelah makan cabai dapat membantu meringankan sensasi terbakar di perut.

4. Jangan mengkombinasikan gorengan berminyak dengan makanan pedas karena itu bisa mengakibatkan meningkatkan produksi asam lambung.

5. Saat membuat sambal, jangan membuang gagang atau tangkai cabai. Kata orang-orang sih gagang atau tangkai cabai merupakan penawar agar perut tidak sakit saat makan sambal.

6. Agar tidak menimbulkan insomnia, hindari makanan yang pedas saat makan tengah, karena makanan pedas bisa meningkatkan temperatur tubuh.

source: https://sutelo.wordpress.com/author/sutelo/